【吃瓜子会不会变胖啊】那得看你一次性吃多少了 ， 如果一次性吃的不多的话 ， 那对身体反而还有好处 ， 饭前吃瓜子的话能挑起对进食的欲望 ， 饭后吃瓜子能有助身体消化 ， 加快消化液的分泌对食物的消化和吸收十分有利 。可是一次性吃太多的瓜子的话还是会对身体的肥胖有所影响的 ， 瓜子自身含有丰富的 ， 维生素、蛋白质、油类等营养物质 ， 属于高热量食物 ， 所以一次性吃太多的话还是会长胖的 。
1、多吃南瓜子有什么好处啊南瓜成熟的季节一般是在夏秋季节 ， 南瓜子可以作为休闲食品 。南瓜子的含锌量的比较丰富 ， 能够起到杀灭肠子寄生虫的作用 ， 南瓜子不光是吃起来香味浓 ， 并且含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素和卵白质 ， 都是人体必须补充的营养物质 。南瓜子中含有脂肪油 ， 脂肪油的主要成分又是硬脂酸和油酸等成分 ， 对于缓解心绞痛和降血压有着很好的作用 ， 而且可以预防并且缓解男性前列腺疾病 ， 是不可多得的天然药物 。
2、晚上吃瓜子会胖吗？有什么危害？晚上吃太多瓜子是可能引起发胖的 ， 所以要适量食用 。而且瓜子中含有丰富的脂肪酸和维生素 ， 在饭前嗑瓜子能够增强食欲 ， 在吃饭后能够促进唾液和胃液的分泌 ， 从而有效的帮助肠胃进行消化 。经常嗑瓜子可以帮助脸部肌肉的运动 ， 降低体内的胆固醇等含量 。但是对于炒熟的味道咸的瓜子 ， 不要食用过多 ， 否则可能会加重肝脏的负担或者引起上火 ， 导致出现口腔溃疡和牙龈红肿等症状 。
