作战四：减肥食谱推荐 吃货的瘦身福利
【吃哪些食物有利于减肥】酸菜鱼材料：鱼肉 ， 酸菜 ， 小辣椒 ， 姜片 ， 葱片 ， 蛋清 。做法：将鱼肉处理干净 ， 用盐、料酒、蛋清抓拌片刻 。将葱片、姜片爆香 ， 再倒入酸菜翻炒片刻 ， 尔后注入适量清水 ， 将鱼肉倒入锅中 ， 片刻后撒些许盐、胡椒粉、花椒粉、小辣椒即可出锅 。这道菜味道爽口 ， 不仅能开胃还能减少热量的摄入 ， 让你吃着就能轻松享瘦 ， 以达到减肥瘦身目的 。小葱炒萝卜材料：葱 ， 白萝卜 。做法：将白萝卜洗净刨丝 ， 尔后将其倒入锅中翻炒出水 ， 再将切小段的葱倒入锅中与其一同翻炒 ， 尔后撒些盐、香油 ， 将其搅拌均匀即可食用 。这道菜能有助于消除水肿 ， 让你的双腿恢复元气 ， 常食用就能轻松吃出纤细美腿 。辣藕片材料：莲藕 ， 葱花 ， 蒜末 ， 干辣椒 。做法：将莲藕洗净切片 ， 用水浸泡片刻尔后沥干水 。将蒜末、葱花、干辣椒末爆香 ， 尔后将莲藕倒入锅中 ， 加少许水、鸡精、耗油 ， 将莲藕翻炒至熟透即可出锅食用 。这道菜能有助于排毒 ， 常食用能轻松排除体内的毒素与废物 ， 让你轻松瘦腰 。
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