一、元宵不宜当早餐
汤圆是甜的，属于糖分高的食品，热量当然也不少啦，还含有油脂 。虽然这样但是还是缺乏营养素，这样的食物不适合当早餐吃 。如果肠胃较弱的人早餐吃汤圆的话不好消化，一天的饮食习惯都会被打乱 。
二、老人不宜多吃
因为汤圆的表皮含有糯米成分，而老年人的肠胃功能很弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动慢，汤圆是难消化的粘食，排出的时间会很长 。另外，老人吃汤圆要小心，切勿一口吞或急吞，会卡在喉咙引起窒息问题 。
三、不宜过量
汤圆虽然美味，但是不宜大吃特吃，因为汤圆是由糯米所制成的，性质黏滞且温热 。而且芝麻和花生馅料的汤圆具有较高能力，其他馅的也是，这样的搭配很容易引起消化不良 。
【元宵节汤圆有什么注意事项】
四、什么时候吃汤圆最好
吃汤圆不宜早餐，也不宜单吃，可以选择在吃饭的时候同时吃 。因为餐前吃会引起饱腹且不消化的现象，餐后吃热量太高吸收不了，导致总热量超标，所以只适合餐中吃 。
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