蔬菜豆腐味增汤
豆腐中含有丰富的矿物质钙，可以减少女人体内的脂肪储存，尤其是腹部的脂肪 。所以，为了比基尼身材努力烹饪吧!
配料：2勺半红味增;1个大蒜瓣，切碎;1勺充分磨碎的姜末;1勺半米酒醋;半碗豆腐切块;1/4碗雪豌豆，去皮;4个大萝卜，切成薄片;4根葱，切成薄片;1碗豌豆芽或萝卜芽;2勺烤香油
做法：1、将味增、蒜、姜末混合，加一杯冷水，一勺醋，混合搅拌均匀 。将所得的味增汤倒入碗中，加2杯水搅拌 。2、将味增汤、豆腐、雪豌豆、萝卜和葱混合，然后分装在四个碗中 。将豌豆芽泡在余下的醋和油中翻炒，加入四碗汤中即可 。
办公室白领怎么减肥 桔子味甜菜汤
【办公室白领怎么减肥】甜菜和苹果都是富含纤维素的瘦身食材，而且苹果中还含有大量的抗氧化剂可以预防提忒脂肪积存 。
配料：2500克甜菜，沥出汁水;1个苹果，去皮，去核，切块;1勺红糖;适量桔味果珍;1/4勺盐;半勺桔子汁;2勺香油醋;2勺新鲜柠檬汁;2勺新鲜韭菜末;50克山羊乳酪
做法：1、将甜菜、苹果、红糖、果珍和盐混合搅拌成泥状 。加入沥出的甜菜汁水，搅匀 。2、将混合物倒入碗中，加入桔子汁、醋和柠檬汁搅拌，冷却1小时 。平分成4碗，加入乳酪即可 。
白领减肥食谱含有的热量低并且还有助于身体的营养物质的摄取!想减肥的人可以尝试着自己制作!享受美味的同时也能减肥!
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