需要经常眼睛痒、干，在饮食多注意，摄入适当的维生素群，有益眼睛的健康 。
1、动物肝脏配黄绿色蔬菜 。缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜盲症，而每天摄入足够的维生素A，可预防和治疗干眼病 。各种动物的肝脏是维生素A的最好来源，此外，植物性的食物，如胡萝卜、青椒及各种黄绿色蔬菜也是维生素A的良好来源 。动物肝脏胆固醇较高，不宜过量食用，每周1~2次，每次1~2片即可 。
2、补充B族维生素 。B族维生素也是视觉神经的营养来源之一，如果缺乏维生素B1，眼睛容易疲劳，缺乏维生素B2，容易引起角膜炎 。富含B族维生素的动物性食物有动物内脏、猪肉、鸡蛋等，植物性食物有小麦胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻类食物等，西红柿、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果中也有 。多余的B族维生素会排出体外，不用担心会摄入过多 。
3、手边放杯护眼茶饮 。推荐菊花茶，菊花富含维生素A，也能缓解因肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩，不过菊花性凉，可与秋桑、枸杞等组方为菊启茶效果更佳 。枸杞子富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2等眼睛的必需营养素 。建议在办公室或家里备些保护眼睛的茶，每天适量泡茶饮，对缓解眼睛干涩及眼疲劳有很好的作用 。
简介
眼痒是眼睛受刺激需要抓挠的一种感觉 。眼痒是眼科病人的主诉症状之一，如果没有其他症状的伴随，仅仅是单纯眼痒，而且和季节有关，或伴有鼻痒、流清涕、打喷嚏等过敏症状，很可能是眼部过敏 。而眼痒是春季常见的症状 。引起眼睛痒的原因有很多，而最常见的眼部瘙痒性疾病，主要见于变态反应性结膜炎，也就是常说的过敏性结膜炎 。过敏性结膜炎分为急性结膜炎和慢性结膜炎 。
眼睛发痒是怎么回事
第一：眼部过敏，如遇到空气中的粉尘，花粉，机体反映出过敏的症状;
第二：眼部炎症 。如果得了某些眼部炎症，如结膜炎，会有眼痒、眼红、水肿、眼部分泌物等症状和体征;
第三：用眼过度 。比如长期使用电脑的人，通常都有干眼症，那么，眼睛痒痛的症状就在所难免了，但除此之外还会有眼部干涩、异物感等;
第四：长期戴隐形眼镜 。要知道长期戴隐形眼镜对眼睛是有伤害的，不仅对角膜有伤害，而且如果平时不注意卫生的话，如直接用手去揉眼睛、隐形眼镜不加以护理等，都会导致眼睛痒、痛之类的症状 。
常见疾病
眼痒疾病1：眼睛过敏(过敏性结膜炎)
过敏性的眼睛痒大多发生在春暖花开时节，此时空气中漂浮着许多植物的花粉，当眼睛结膜不小心对花粉过敏时，就会表现为眼睛奇痒 。
常见过敏原有：
1.蛋白类过敏原这可分为室内/动物、室外、植物/食物或注射性过敏原几大类 。
1.1室内/动物：尘蟎、动物皮毛、蟑螂、霉菌
1.2室外：草地、树木和杂草花粉、霉菌孢子
1.3植物/食物：水果、蔬菜、坚果、奶类、蛋类、贝类、鱼类
1.4注射类：蛇毒、某些治疗用蛋白
2.与皮肤接触的物质也常引起眼睑过敏反应，与接触性皮炎相同 。眼睑过敏经常引起眼周皮肤皮疹或肿胀和炎症 。这类过敏原包括防腐剂、金属、指甲油和化妆品、药物和眼药水 。过敏敏感度可能会随空气污染物的增加而增加 。
过敏性眼睛痒一般只是单纯的痒，如果有分泌物出现，一般呈水样 。过敏性眼睛痒还经常会伴随着主人鼻子过敏，如打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒等现象 。
眼痒疾病2：干眼病
眼睛发痒的同时，有明显的眼干、眼涩现象，并且还感觉眼睛中有异物硌得难受，这一般都是由干眼病引起的 。
推荐阅读
- 吃哪些食物保护眼睛
- 怎样保护我们的眼睛
- 减肥能吃花生吗
- 吃什么对眼睛好
- 白领日常减肥怎么做
- hp文，主角是萨拉查 或盖勒特的，盖勒特cp不要校长
- 渔圈和c蓝的《夜情诱惑》歌曲链接。 要没有特殊符号的，不然空间弄不上去。
- 求内蒙古人事人才培训网能打开的网址 就是要报专业技术人员继续教育在线学习 谢谢！
- 网上银行怎么办理开户
- 猫咪饲养|饲养小猫需要注意哪些事项