1、菊花粥菊花10至15克， 研末， 粳米100克， 加水适量煮粥， 待粥将成时， 调入菊花末稍煮至沸即可食用 。 可作早晚餐食用 。 菊花不仅可作清热解暑的饮料， 而且经常食用能使人肢体轻松， 醒脑提神 。
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