制作方法:
取阿胶5克,砸碎后加入2小勺少量黄酒(红葡萄酒和桂花陈酒更好),放入蒸锅已阿胶全部融化为准 。在融化的阿胶中加入少量红糖,待红糖溶化后,再滴入数滴酒后出锅 。
选大约50枚上好的金丝小枣(或肉厚核小的小枣),洗净后放入微波炉中加热2分钟后,上下翻动再加热1分钟 。将枣倒入阿胶中拌匀,使枣表面裹上薄薄一层阿胶浆,放入盘中晾干,便可以吃到美味的阿胶枣了 。
阿胶滋阴补血,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸,每天吃几个阿胶枣既可以增强体质,又能达到养颜、抗衰、防疲劳的效果 。
这些女性吃阿胶枣要慎重
1. 处于月经期的女性
无论月经前(需要调和气血)、经期中(阴血下泄,阳气偏旺),女性都不适宜吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等 。特别是经量少的女性,阿胶是收敛药,经期乱吃可能原来少得可怜的月经就这样没了 。
如果想要补回经期失去的气血,要等到经后再滋阴养血,比如煲些滋补的汤——乌骨鸡煲枸杞子、红枣汤等 。
2. 患有妇科疾病的女性
有痛经、阴道炎(或其他妇科炎症)的女性,不宜把阿胶枣当零食吃,否则易闭门留寇,不利于月经排出,甚至导致炎症延缓,怎么治都不断尾 。
3. 脾胃虚弱、消化不良的女性
阿胶质地黏滞,有碍消化,常需配伍运脾药方能发挥最佳疗效 。脾胃虚弱者本身脾胃还没补好,阿胶就先别吃了 。
哪些人可能是脾胃虚弱呢?大便比较稀,色淡无臭味,还常常夹有消化不完的食物残渣;食后易泻,吃多后腹胀、大便多;常常没什么胃口,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力 。
4. 咳嗽痰多、牙疼、咽喉肿痛的女性
阿胶、红枣均属于阳气偏热的食物,易上火,而咳嗽痰多、牙疼、咽喉肿痛者不宜食用 。
5.患有如下这些病的女性
高血压、高血脂、高黏血症、糖尿病、消化障碍、继发性闭经、急性呼吸道感染等病人不能服用阿胶制品 。且不说阿胶枣到底含有多少阿胶分量,阿胶枣在腌制的过程中添加的不少糖分,对于有糖尿病等基础病人没啥益处 。
【阿胶枣怎么做】阿胶枣一次可以吃多少?
阿胶确有补血功效,适合血虚人士服用,但因其滋补,故易滋腻碍胃,多吃会影响食欲,服用过量还容易上火 。
因此,即使是货真价实的阿胶枣,也不宜经常性或一次大量食用,普通人一天吃3~10克为好(那就意味着,小九200克一包的阿胶枣,要分20次吃完……) 。
此外,红枣也忌与海鲜同食,如果当天吃海鲜,也不宜食用阿胶枣 。