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"清醒梦"也叫"白日梦“ 。要了解白日梦，得先说说脑电波 。生物电现象是生命活动的基本特征之一，人类大脑皮层的神经细胞也同样具有生物电活动，人的大脑在活动的时候，产生一种生物电流通过磁场而形成"脑电波“ 。人的脑电波是一些自发的有节律的电活动，其频率变动范围在每秒1一30次之间，依据频率不同，可分为四个波段：一、脑电波在14一30Hz时，这时大脑的清醒状态运作，注意力集中在外感官世界，属专注和有意识思考状态 。二、当脑电波在8一13Hz时，此时的脑电波也叫阿拉法波(a)，这个时段就是所说的"白日梦“阶段，此脑电波状态时，人处于心不在焉，充满幻想，看似睁着眼，实际处于"视觉冥想“状态，这时候，身体松弛，心窗打开，极易做"白日梦"，也就是"清醒梦“ 。三、脑电波处在4一7Hz时，也就是我们所说的潜意识状态，也是催眠时要达到的状态 。四、脑电波在0.4一3Hz时，是我们的深睡眠状态，此波段提供给我们恢复体力的睡眠 。
【清醒梦是什么】
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