【食品添加剂|包菜最过瘾的吃法，花了2年研究，我家隔三差五就吃一次，超解馋】
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包菜最过瘾的吃法 ， 花了2年研究 ， 我家隔三差五就吃一次 ， 超解馋 。 很喜欢吃包菜 ， 热量低价格实惠 ， 而且很容易有饱腹感 ， 绝对是减肥者的最爱！好吃的东西也不一定非要用什么高大上的材料 ， 今天就给大家分享一道包菜好吃有营养的吃法 。 包菜热量低 ， 富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾 ， 也是轻食减肥餐 ， 用时蔬自然的属性搭配出可口的美食 ， 简直完美 。
准备食材：
包菜、胡萝卜、青椒、清水、普通面粉、食用油、素火腿肠、海苔碎、番茄酱、沙拉酱、葱花
具体做法：
1.先把包菜切开去除里面的硬杆 ， 再切成细丝清洗干净 ， 然后再切碎 。
2.少许胡萝卜和青椒切成碎末 。
3.接着和包菜放在一起 ， 再加点清水搅匀 ， 然后加面粉 ， 搅拌成和酸奶的稀稠差不多 。
4.电饼铛多刷点油后倒进去 ， 摊平后放上一层素火腿肠 ， 烙一会儿后翻面 ， 再烙一会儿再翻面 。
5.撒上一点海苔碎 ， 再挤上一点番茄酱 ， 然后再挤上沙拉酱 ， 烙至熟透后再撒上葱花 ， 一道好吃又过瘾的早餐饼就做好了 ， 喜欢就赶紧在家试试吧 。
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