8、不要拒绝帮助
如果您需要指导或协助 ， 请不要犹豫 ， 寻找你的朋友、专业人士 ， 或者从社区和论坛等地方获得你需要的帮助 。并非所有的问题都需要自己独自去面对的 。这些帮助会鼓励你更加坚定地走向成功 。
9、不要避免补充
天然的营养补充剂可以帮助你快速减肥 。补充剂能减少对食物的欲望 ， 同时能加快身体的新陈代谢 ， 对你坚持良好的饮食习惯有很大的帮助 。
10、不要忽略你的身体
如果在你节食期间出现一些反常的迹象 ， 如常有饥饿感疼痛、头痛、头晕或容易情绪暴躁等问题 ， 请注意！这可能是时候改变你的饮食计划了 ， 如果这些迹象持续发生的话 ， 你需要寻求医生的帮助哦！
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