鞋磨脚后跟有什么方法怎么处理鞋磨脚后跟的小妙招 _知识经验

都说女人都应该拥有一双属于自己的高跟鞋，
但一双绝对舒适的鞋子却非常难得。
一双好看又时髦的高跟鞋总是有这样那样的问题：
磨脚怎么办？
不跟脚怎么办？
一出汗脚往前滑怎么办？
走路久了，脚好痛啊！
鞋子不舒服，走起路来别扭，
轻则影响走姿，重则导致脊柱盆骨变形，危害健康！
与鞋子磨脚斗争多年，用过偏方无数，
今天我就找到了这些实用秘方，分享给你！

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高跟鞋的危害
高跟鞋磨脚带来的疼痛是全世界女性都需要面对的问题之一。
英国足病学院进行的一个调查显示，
大约有一半的女性穿着不舒服的鞋子后会出现脚部问题。大多数女性在穿高跟鞋1小时6分钟后开始受伤，而 20％的女性则在穿高跟鞋10分钟后感到疼痛。
除了磨脚的疼痛，穿高跟鞋还会加重前脚掌负担，容易引起大拇指外翻，过高的鞋跟还会影响站立行走，容易摔倒。
穿上高跟鞋身体会微微前倾，为保持平衡，腰部会向后拗，用提胸翘臀来重新建立平衡。
但在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。
维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等。

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如何正确地选高跟鞋
穿高跟鞋也是需要技巧的，如果你每次穿高跟鞋都会磨脚，也许是你不会穿，但更有可能是你没有挑对适合的高跟鞋。
选择高跟鞋时不要单纯讲究好看和时髦，舒适度也很重要。
目前关于高跟鞋的高度，有一种公式计算法。具体公式就是：（腿长鞋子高度）/（身高鞋子高度）≈0.618
给大家举个例子，假如一个女生的身高是165厘米，腿长是100厘米，再假设鞋子的高度是x，那么套入公式就是（100 X）/（165 X）≈0.618
然后就可以计算出x约等于5.16，那么她最适合穿的高跟鞋高度就在5厘米左右。

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还有一种检测方法就是，当你踮脚抬高到大约45度的时候，后脚跟出来的那个高度，就是你能承受的最大高度。
一般来说高跟鞋的跟高，在4~6厘米之间，是大部分人都比较可以接受的高度。
除了注意高度，还要根据自己的脚型选择合适的款式。
一般来说形状略宽的鞋跟可以提供更多的支撑面积，较宽的鞋头可以让脚趾得到舒展。

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日常中要注意保持正确的走路姿势，膝盖伸直脚跟先着地，这样走起来不至于太累脚，也可以减少高跟鞋对身体的危害。

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同时不要一整天都穿着高跟鞋。记得自己另外备一双平底鞋，在休息的时候换上，缓解脚步疲劳，上下班的路上穿最好换上更舒服的运动鞋。
白天长时间穿高跟鞋后，建议晚上用热水浸泡双脚10～15分钟，然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出!

高跟鞋磨脚怎么办？
头疼医头，脚痛医脚，其实只要对症下药，利用身边随手可得的小物件，就能轻松征服高跟鞋。
01
湿毛巾锤子
新鞋子皮质硬磨脚，用温热的湿毛巾捂几分钟，让鞋子受潮变软，再用锤子垫上纸巾敲打，或者用圆形的物体来回擀压，鞋子就会舒适许多。