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牛油果果实能吃吗
牛油果果实能吃，是营养价值很高的水果，富含多种维生素、脂肪和蛋白质，而且钠、钾、镁、钙等成分的含量也很高 。
牛油果果实怎么吃
1、最日常的做法就是将牛油果做成三明治 。
2、将牛油果制作成蔬菜炒饭，特别有口感，而且很好吃 。
3、牛油果和海鲜搭配起来也是非常有味道的，比如牛油果炒虾仁 。
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牛油果果实的功效与作用
1、牛油果富含甘油酸、蛋白质及维他命，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔 。
2、牛油果中含有可以保护肝脏的有效化学成分 。
3、牛油果极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，并且富含维生素E及胡萝卜素等营养成分，具有良好的护肤、防晒与保健作用 。
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牛油果果实成熟
牛油果种植在我国东南沿海地区，正常条件下3-4年之间就会结果 。如果牛油果种植在墨西哥、危地马拉、古巴等美洲热带地区，一般第二年就可以结果 。
【牛油果果实能吃吗】牛油果在野外自然生长，一般都要6-8年才会结果 。牛油果一般在每年的3月开花，在9月左右果实成熟 。
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