八十五杨式太极拳 杨氏85式太极拳( 三 )


19、云手云手前面接单鞭,腰带手脚微右转 。重心不变扣左脚,脚尖扣转向正南 。松开勾手变俯掌,左掌下移左胸前 。右脚收落开立步,腰身继续向左转 。左手向左按推去,右手抄至左腹前 。腰带双手向右运,采掤挒按到右前 。重心换至右脚上,左脚横开向左边 。侧弓马步随腰转,双手随腰到左前 。云手侧行正面用,左旋右转靠腰功 。手走掤挒按采抄,足行马步变侧弓 。腰带双手左右转,意领两足跷跷板 。上下相随内外合,左顾右盼背撑圆 。以腰为轴侧行步,左右运转势自然 。掤挒按采抄提手,字字寓意在圈中 。眼随手转意气活,上下相随美若仙 。

20、高探马重心后移胯内收,腰胯松沉稍右转 。吊手变掌屈右肘,水平移至右肩前 。掌根微坐松肩肘,左肘屈沉臂外旋 。左脚提回虚点地,拧腰转体向正前 。右掌弧形向前探,左掌回收左腰前 。高虚步势对拉长,沉肩坠肘锁喉掌 。劲由足起卷腰背,收腹涵胸舒臂肩 。左手主拦叠采带,右掌主封拧刺探 。虚步随时可提起,上拧下踢气腾然 。
21、左右分脚重心坐稳微右转,提脚迈步向左前 。左手随步含探刺,右掌随腰抹弧圈 。双掌平抹顺时圈,拧搓引采意相连 。左掌上移齐锁骨,暗含掤劲把臂粘 。右掌上抄左掌外,双掌交叉在面前 。重心左移提右脚,左右分掌踢肋间 。收回右脚掌外旋,左手弧形回胸前 。左腿漸蹲送右腿,左分脚势紧同前 。虚实开合腰为轴,上下相随神内敛 。手脚连动一起到,无过不及势饱满 。切忌仰俯扭腰胯,内外不合势松散 。
22、转身左蹬脚右腿微屈体微降,左脚下落膝虚悬 。肩肘松沉松腰胯,脚跟为轴左后旋 。两手随转须外旋,交叉合掌胸腹前 。左右分掌须坐腕,劲贯足跟蹬向前 。势能动能互转换,劲力内换势自然 。切忌甩脚助转体,破坏中正劲力散 。

23、左右搂膝拗步左脚下落膝虚悬,右腿渐蹲腰右转 。左掌向右胸前收,右掌外旋肩耳前 。出步搂膝前推掌,此势不同在转换 。右搂膝势比同前,反复揣摩奥秘现 。
24、式进步栽捶右脚外撇腰右转,收回左脚复向前 。左手线路同搂膝,右手平抹渐握拳 。腰渐左转随弓步,折腰击腹腰腿间 。不可弓背仰俯头,百会尾闾一线穿 。松开两肩沉腰胯,劲路节节贯右拳 。五捶之四是栽捶,左搂右击打下盘 。此势击打还可变,提拳上冲迎面拳,敌必仰身去躲闪,步进中堂靠胸前 。
25、右蹬脚此式前接搬拦捶,撇脚转腰独立站 。左手外旋往上掤,右手边抄边外旋 。双掌交叉平锁骨,分掌前蹬踹肋间 。手腕被擒心不惊,反拿分蹬一瞬间 。
26、左打虎式右脚渐落左脚旁,两脚平行窄于肩 。左掌右移右胸前,随移随着臂外旋 。右臂略沉掌向下,沉肩坠肘低于肩 。重心渐移右腿上,松腰松胯体左转 。转体开胯慢上步,送出左脚弓向前 。左掌经膝向左上,内旋握拳左贯拳 。右掌变拳右至左,曲肘横臂心口前 。拳眼上下要相对,劲要圆满忌耸肩 。目光向前须平视,勿须拧腰侧面观 。

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