脂肪肝饮食（脂肪肝吃什么好脂肪肝患者的饮食指南）
【脂肪肝吃什么好脂肪肝患者的饮食指南 脂肪肝饮食】脂肪肝患者饮食尽量清淡 ， 并且要养成三餐定时定量的好习惯 ， 不宜吃过于油腻辛辣的食物 ， 最好选择清淡的食物 ， 可以多吃蔬菜水果 ， 要选择维生素c含量高的食物 ， 能够加快人体脂肪的分解 ， 脂肪肝主要是饮食不当造成的 ， 应该要注意饮食禁忌 ， 脂肪肝患者吃什么食物好?
1、以清淡平和、营养丰富均衡为宜.食物中的蛋白质碳水化合物、脂肪、维生素矿物质等要保持相应比例 。适当吃些酸的、性味甘甜的食物.避免多吃油腻、油炸、辛辣食物.以免加重肝脏和胃肠负担 。
2、多喝温水.增强血液循环 ， 促进新陈代谢.减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
3、少吃不洁、半生水产品 。进食不干净的海鲜 ， 容易感染急性甲型或戊型肝炎 。
4、脂肪肝多吃新鲜时令蔬菜瓜果 ， 还可多吃些具有泻肝作用的食物 ， 比如：鲜芹菜、菊花茶等 ， 但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平 。
5、此外 ， 得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉 ， 但要限制肥肉肉皮的食用 ， 可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等 ， 在烹饪方法上.最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法.忌油炸、煎、妙的方法 。
脂肪肝患者吃什么食物好 ， 脂肪肝患者饮食尽量清淡 ， 不宜吃辛辣刺激性的食物 ， 要选择清淡平和的食物 ， 最好选择易消化的食物 ， 需要控制热量和脂肪的摄入量 ， 平时要适当喝水 ， 补充身体需要的水分 ， 能够促进人体新陈代谢 ， 不能吃不干净的食物 ， 最好少吃海鲜 。
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