【学生三天瘦成筷子腿 如何三天瘦成筷子腿】
1、刮腿瘦腿法
买一只牛角的刮痧板 ， 腿上抹好乳液 ， 按照穴位从上向下刮 ， 每个穴位刮20下 ， 要快速、用力 ， 直到刮出红道道 ， 左腿完了换右腿 。最好是每天晚上睡觉之前刮 ， 刮完后不要接触冷水 ， 直接睡觉 。
2、冷热水冲洗瘦腿法
洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部 ， 具有强化血管肌肉的功能 ， 可以改善腿部循环 ， 而消除腿部浮肿 ， 使腿紧实 。
3、粗盐瘦腿法
在每天洗澡前 ， 取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状 ， 要涂在身上达到不会脱落的程度 ， 再把它涂在想要瘦的部位 ， 如腹部、手臂四周、大腿 ， 大约静止十分钟后 ， 再用热水把粗盐冲洗干 ， 也可先做些按摩再用水冲掉 ， 之后开始洗澡 。
4、晚餐前或晚餐后一小时到操场走走
快走是一项简单有效的减肥运动 ， 很适合学生减肥使用 。快走可以帮你达到运动瘦身的效果 ， 同时又不会像跑步那样容易造成小腿肌肉健壮 。找一条合适的路线 ， 沿着路线快步行走 ， 时间从一日到数日不等 ， 可以是30分钟到2小时不等 。
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