【月经期怎么减肥 饮食方面应该如何安排】
1、月经期减肥的最好方法是通过饮食去减肥 。可以多吃一些新鲜水果以及蔬菜，它们含有丰富的膳食纤维以及维生素，这些物质可以帮助肠胃去蠕动，帮助消化 。而且可以让女性体内的毒素去快速排出 。经期多吃水果蔬菜，还可以帮助女性的饱腹感得到增加 。从而抑制身体对脂肪的吸收 。
2、月经期减肥，建议还可以适当去锻炼身体，可以帮助身体消耗多余的能量 。注意经期不可以暴饮暴食，正常的饮食，不要去节食，避免出现月经不调的问题 。如果有月经不调的问题，一定要及时查明病因，然后对症下药 。
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