1、这个时期多喝一些去寒去湿的食材 ， 泡的茶有很好的去寒湿的作用 。
2、在这个时期去寒湿是最佳的时期 。在选用食材泡茶方面 ， 可以选用的食材有薏仁米、生姜、红枣 ， 桂圆以及花椒等等;选用的药材可以选用黄芪、党参 ， 枸杞等等 。
【三伏天适合喝什么茶 三伏天适合喝哪些茶】3、通过食物以及药材的配比 ， 通过制作相应的养生茶 ， 有很好的养生去寒湿保健的作用 。
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