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【含糖高的水果排行榜 糖份高的水果有哪些】含糖高的水果是比较多的 ， 例如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃 ， 石榴、柿子、蜜橘、石榴、柚子、杨梅、苹果等 。
各类水果含糖量排行
常见的含糖高水果品种是比较多的 ， 例如樱桃、桔子、李子、凤梨、香蕉、桂圆、荔枝、柿子、红枣、水蜜桃、芒果等都是比较常见的高糖水果 。
含糖高水果排行在第一的属柿子了 ， 其次就是桂圆、火龙果、香蕉、杨梅、石榴、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等水果了 。
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NO1、梨
它在8月中旬成熟 ， 其脆甜多汁的口感 ， 深受人们的喜爱 ， 而梨中含有丰富的膳食纤维 ， 其中每100克的梨中含糖量9克 。
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NO2、火龙果
火龙果的含糖量也在15%左右 ， 但因为大多为葡萄糖 ， 吃起来并不会感觉很甜 ， 所以会给人含糖量不高的错觉 。
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NO3、菠萝蜜
菠萝蜜吃起来很甜 ， 也属于糖分较高的水果 ， 但我们似乎高估了它的含糖量 ， 菠萝蜜的含糖量只有15%左右 。
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NO4、桂圆
桂圆的含糖量比荔枝略高一些 ， 也是吃多了容易上火的水果 ， 晾干的桂圆含糖量就更高了 ， 最高能达到60% 。
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NO5、甘蔗
甘蔗的含糖量为20.7% ， 虽然含糖量很高 ， 当如果啃着吃的话无需担心 ， 你不会吃太多 ， 但喝甘蔗糖水就另当别论了 。
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