【男人补肾的食物有哪些 男人补肾吃什么食物效果好】1、黑枣 ， 黑枣是大家很少听说的 ， 但比起红枣 ， 黑枣的营养价值更高 ， 丰富的维生素能很好的增强免疫力 ， 能够滋补肝肾 ， 润燥生津 。
2、山药 ， 山药也就是平常说的淮山 。在中医理念里 ， 山药是上品之药 ， 除了具有补肺健脾的作用外 ， 还能益肾填精 。
3、黑豆 ， 黑豆被人誉为肾之谷 ， 不仅仅是因为形状很像肾 ， 还因为特别适合肾虚患者 ， 黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸 。
4、黑芝麻 ， 黑芝麻含有很多人体必需的氨基酸和矿物质 ， 而这些氨基酸物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢 ， 还能治疗肝肾虚弱 ， 建议当零食吃 。
5、海参 ， 海参含有丰富的氨基酸 ， 号称精氨酸大富翁 ， 而精氨酸又是男性精细胞的主要成分 ， 对房事困难者有一定的好处 。
6、猪肾 ， 猪肾又名猪腰 。正所谓吃哪补哪 ， 吃猪肾补人肾 ， 猪肾的主治功能是腰背酸疼、遗精、盗汗等 ， 还可治疗肾虚导致的耳疾 。
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