1、产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血 。产妇坐月子时多是爱卧床休息 ， 胃肠蠕动较差 ， 容易便秘 ， 产妇吃香蕉可以防治便秘 。由于产后失血较多 ， 需要补血 ， 而铁质是造血的主要原料之一 ， 所以产妇多吃些香蕉也可以补铁 ， 从而到防治产后贫血的目的 。同时产妇摄入的铁质多了 ， 乳汗中铁质也会随之增多 ， 对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。
2、香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸 ， 它能帮助人体制造“开心激素” ， 减轻心理压力 ， 解除忧郁 ， 令人快乐开心 ， 对产后抑郁有一定积极作用 。香蕉还含有钾和镁 ， 钾可以让全身充满能量 ， 而镁则可以消除疲劳 ， 它们能让人快乐兴奋起来 ， 帮助缓解产后抑郁 。
【坐月子能吃香蕉吗 坐月子能不能适量吃香蕉呢】3、香蕉还含多种微量元素和维生素 。维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力 ， 也可以提高奶水的质量 ， 增强宝宝的抵抗力 。
推荐阅读
- 哪些人不能吃红心蜜柚 不能吃红心蜜柚的人有哪些
- 西瓜几月份就不能吃了 西瓜几月份就不应季
- 麦穗鱼能吃吗？
- 哪些人不能吃真蛸 真蛸介绍
- 七星鱼为什么不能吃？
- 香蕉放冰箱是正确的保存方法吗 如何冰箱保存香蕉
- 七星鱼什么部位不能吃？
- 香蕉芝心饼做法步骤 怎样做香蕉芝心饼
- 油豆腐放冷冻了还能吃吗 油豆腐放冷冻了还能不能吃
- 哪些人不能吃芸豆 芸豆相关介绍