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1、每天吃一个煮苹果最合适，最多吃两个 。
2、吃饭前空腹吃一个煮苹果，容易被身体所吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石 。每天吃2个煮苹果营养就足够 。饭后不能吃，营养增加胃肠负担，苹果的营养吸收会差 。可以餐前吃 。苹果可以防止蛀牙，泌尿系统感染，肠道癌症及心脏病的发生 。
【煮苹果一天可以吃几个】
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