1、跳绳 。跳绳是减肥期间非常好的有氧运动，但要注意跳绳的姿势，以免伤害到膝盖 。
【减肥要做的运动推荐 适合减肥做的运动有哪些】2、跑步 。跑步就不用多说了吧，很经典的运动 。
3、哑铃 。减肥期间力量训练也是必不可少的 。
4、健腹轮 。锻炼及肌肉群非常多，塑性效果好 。
5、波比跳 。燃脂非常棒的一个运动 。
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