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1、睡眠仪式不可以少，从月子里开始我们就可以给宝宝建立睡眠仪式 。白天小睡也是如此，提前15分钟 。
2、掌握好孩子睡眠节奏，也就是EASY的模式，吃、活动、睡觉，我们和孩子一起摸索和探索，建立常规程序 。
3、周期时间太短，宝宝如果睡觉时间比平时短，而又在大哭大闹，我们可以尝试继续安抚宝宝 。
4、白天室内不能太暗，保持昼夜分明 。
5、宝宝迷糊但还是醒着的状态放床上睡觉，在宝宝状态好的时候多尝试 。
6、多样化入睡方式，在最初三个月抱睡，奶睡，背巾、秋千、摇篮都是可以的，都可以在睡眠作为辅助工具的，目的是让宝宝顺利入睡并且睡够 。
【0-3月宝宝的睡眠建议】
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