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孕妇生产后吃燕窝的时间
许多宝妈认为燕窝属于温和性滋补品 ， 且对蛋白质不过敏 ， 产后便立马吃燕窝 。这种做法我认为是不正确的 。
产后首先是排恶露 ， 排恶露期吃滋补品 ， 可能会导致恶露不尽 。另外 ， 剖腹产孕妇由于腹部留有伤口 ， 也不适合吃燕窝 。吃燕窝的最佳时间是恶露排尽后吃最佳 ， 此时剖腹产产妇的伤口也已愈合 ， 完全可以吃燕窝进行滋补 。
孕妇生产后吃燕窝的量
有些豪气的宝妈可能认为燕窝营养丰富 ， 又美容嫩肤 ， 是不是吃得越多越好 。这种观点不正确 ， 人体每日对营养的需求都有上限 ， 超过上限便会长肉肉、消化不良等等 。因此 ， 燕窝每日最佳摄入的量是3-5克干燕窝 。
孕妇生产后吃燕窝的做法
我在月子期吃燕窝不是单独吃的 ， 通常是跟其它食材搭配 ， 如燕窝耳莲子羹、燕窝小米粥、燕窝山药粥、冰糖红枣炖燕窝、血燕蒸白菜、花生牛奶炖燕窝等 。
并不是所有孕妇生产后都可以吃燕窝
燕窝含有丰富的活性蛋白 ， 营养丰富 ， 但是并不是所有孕妇生产后都可以吃燕窝 。有些宝妈体质特殊 ， 对蛋白质极易过敏 ， 这类宝妈便不能吃燕窝 。如果在产后还因吃燕窝引发过敏性症状 ， 不利于产后恢复 。
【孕妇生产后怎么吃燕窝好】
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