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1、早晨喝的水要是温开水，不要是什么饮料水 。
2、同时水要温的 。温开水接近体温，容易被人体吸收；凉开水伤脾胃，容易刺激和伤害消化道，过凉的水可能会引起胃痉挛等情况 。
【早晨空腹喝水怎么喝好】3、要空腹喝，赶在吃东西之前，刷牙、漱口之后 。刷牙前喝水容易将口腔内的细菌一起冲到体内，不利于健康 。
4、水的量要适量，否则会影响消化及给肾增加负担 。
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