【怀孕后睡觉腿抽筋怎么办】
文章插图
怀孕后睡觉腿抽筋，只有经历过的人才知道，有多疼有多难受 。晚上翻来覆去怎么也睡不着，真的太煎熬了 。
首先，建议去医院做检查，了解下是不是缺钙引起的，有些妈妈一直在补钙，但维生素D的缺乏，可能让你补进去的钙质很难被身体吸收 。所以，补钙 补维生素D一起进行最好！
其次，晚上睡觉腿抽筋了，可以把小腿伸直，大概在五六分钟后，腿部的疼痛会有所缓解 。然后再按摩抽筋的部位，大约10分钟左右，抽筋的现象会消失 。如果还是不能缓解，可以请家人帮忙按摩下，能帮助放松腿部的肌肉，缓解疼痛感 。
最后，平时孕妈们要注意避免剧烈运动，身体的肌肉处在紧张状态，得不到休息也会导致腿部抽筋的 。尤其是孕晚期，尽量减少大幅度运动的时间，也能让你的身体更舒服一些 。
推荐阅读
- 雨后汽车保养注意什么
- 建行分期通卡使用后要申请分期吗？
- 后母戊鼎是什么合金
- 椰青可以加热后再喝吗 椰青加热后可以喝吗
- 钟楚曦奶奶去世，两人未见最后一面，她们祖孙两人之间的感情如何？
- 怀孕4个月还需要注意什么
- 2012伦敦奥运会8月6日以后中国还有哪些夺金点
- 微笑pasta大结局 有情人终成眷属
- 带牙套后饮食上有什么要注意的
- 怀孕要准备哪些孕妇装