文章插图
1、蔬菜类
西兰花：西兰花的维生素A，C和胡萝卜素，含量丰富， 增强于保持皮肤弹性，对成人和宝宝的皮肤都非常好 。
胡萝卜：胡萝卜素可以保持皮肤滋润细腻嫩 。
2、豆制品类
牛奶：丰富的蛋白质使得宝宝皮肤变白 。
大豆含有丰富的维生素E，防止黑色素沉积 。
3、水果类
水果中富含维生素，不但对宝宝大脑的发育很关键，还对宝宝的皮肤非常好 。
【怀孕吃什么宝宝皮肤白】苹果，孕妇的首选水果，营养价值丰富，对宝宝大脑和皮肤都非常好 。
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑 。
西红柿：含有番茄红素，令宝宝皮肤细嫩光滑 。
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