【枸杞养生的正确吃法 枸杞养生吃法】1、杞子鸡汤 。材料:杞子30克、鸡肝2副、鲩鱼肉200克、粉丝250克、生葱6条、生姜4片 。制法:杞子洗净;粉丝浸泡洗净;鸡肝、鲩鱼肉洗净、切薄片 。先在镬内放下杞子和清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后改文火煲沸15分钟,加入粉丝、生姜滚后,改武火,加入鸡肝、鱼片,片刻以熟为度,加入葱白和适量盐、油便可 。亦汤亦菜,供3-4人用 。
2、枸杞肉丝 。【做法】取枸杞子100克,精猪肉500克,青笋100克,将猪肉、青笋切丝,烧热锅加油,放入肉丝、笋丝,划散,烹黄酒,加白糖、酱油、盐、味精各适量,最后放枸杞子翻炒几下即可 。【疗效】功能滋阴补肾、养血明目,适用于血虚眩晕、心悸、视力模糊及体弱乏力神疲等症 。
3、枸杞粥 。【做法】枸杞子30-60克,粳米100克 。可少量添加豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,可以每天吃两次,作为早晚餐食用 。【疗效】可以起到补肾益精,养血明目,有效缓解腰膝酸软,眩晕健忘,肝肾不足,久服亦可壮阳 。
推荐阅读
- 哪些植物好看又好养活 好看又好养活的植物介绍
- 怎么样培养批判精神和批判技巧
- 明暗是如何产生的
- 鸡蛋枸杞棱角丝瓜汤的做法 鸡蛋枸杞棱角丝瓜汤怎么做
- 冻蘑菇能吃吗 蘑菇的营养价值
- 种多肉有什么好处 种多肉的好处介绍
- 美容养颜汤做法步骤 美容养颜汤怎么做
- 怎么样用茶叶养紫砂壶
- 韭菜炒鸡蛋的功效 韭菜炒鸡蛋的作用
- 怎样才能把富贵竹养好 把富贵竹养好的方法