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孕妈每天吃核桃的数量控制在3-4个最好；其次，一天当中的上午10点左右，以及下午的3点左右，在这两个时间点吃核桃，人体内对于核桃营养的吸收能达到一个最好的效果 。
建议一天吃3-5个就差不多了，吃太过多容易上火 。最好是吃原味的，没有添加剂，对孕妈和胎儿都好 。可以在午餐和晚餐之间，当点心吃，我孕期的时候一般是早上10点多吃一两个，下午3-4点之间吃一两个 。
【孕妇一天吃几个核桃好】
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