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1、主动表达感受
两性关系中，需要信息之间的互相传达与交流，只有发出信号，伴侣才能知道你内心的真实想法 。主动地去表达内心，打破目前“冷暴力”的局面 。如果默许这种行为，只会助长目前冷战的气焰 。
2、勤加沟通
如果出现矛盾，别去选择冷暴力，这种沟通模式，只会延长彼此争吵的时间，遇到问题认真解决，冷战只会让彼此的感情状态更加僵硬 。沟通可以让彼此知道内心的想法，增深对伴侣的了解，进行情感上的交流，利于发现问题，解决问题 。如果选择回避，选择冷暴力，避免争吵避免矛盾的同时，也避免了两个人情感上的交流，链接断了，感情自然就断了 。
3、互相体谅与尊重
无论处于什么境地或者场合，都要给予对方足够的尊重，去理解而不是责怪，去体谅而不是批判 。彼此之间多些包容和体谅，少些争吵和责怪 。需要注意的是，不要主观臆测可能发生的事情，客观看待事情的整体面貌 。
【如何缓解吵架后的冷暴力】
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