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1.母乳前后，按摩和热敷乳房，保证乳腺管的畅通，奶水下的快，奶阵自然也会出现 。
【哺乳时没有奶阵怎么能增加奶水】2.混合喂养，先喂母乳再喂奶粉，宝宝饿的时候，会把奶水吃的比较干净，可以多次让宝宝吸吮，这样能刺激乳房分泌更多的奶水 。
3.可以适量喝一些催奶汤，木瓜猪蹄汤，鲫鱼汤都是很下奶的汤水 。
4.每2-3小时排空一次乳房，如果宝宝吃不完或者是还没有饿，这样准妈妈可以用吸奶器把残奶给排出来 。
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