文章插图
1、细胞受了刺激
2、牙齿不平
【晚上磨牙怎么办】3、有咬笔的坏习惯
经验步骤：
- 1细胞受了刺激：人之所以会磨牙，主要是大脑皮层里面负责颌骨运动的细胞受了刺激，导致控制咀嚼肌的三叉神经发生功能性紊乱，让肌肉用力收缩，牙齿就不自觉地磨起来了 。
2牙齿不平：也是磨牙的一个重要因素 。比如牙齿上有个部位要高一点，人就会下意识地想把它磨平，然后逐渐养成磨牙的坏习惯 。
3有咬笔的坏习惯：有些人有咬笔的坏习惯，这也会导致肌肉形成记忆，无意识磨牙 。轻微磨牙怎么办呢？平常少饮含咖啡因的饮料，防止大脑处于兴奋状态 。晚上睡前听一些轻音乐，把舌头放在上下牙齿之间，都能缓解磨牙的症状 。
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