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1.按需喂奶 ， 增加哺乳的次数和时间
小宝宝前两个月胃口比较小 ， 吃得比较少 。哺乳次数应该频繁些 ， 每1-3小时一次 ， 每次每边哺乳时间为10-20分钟 。
2.排空乳房、交替喂奶
如果宝宝吃完一边没有吃完 ， 应当用吸奶器或者用手挤 ， 每次尽量排空乳房 ， 这样能够有效预防堵奶 。
3.饮食尽量清淡
【乳汁浓稠老堵怎么办】这种乳汁多的宝妈 ， 猪脚汤公鸡汤等发奶的食物是不能吃的 ， 乳汁淤堵期间少喝汤水 ， 以素为主 。饮食一定要清淡 ， 知道乳房完全通畅吃能恢复正常饮食 。
4.请专业的催乳师帮助疏通
乳汁淤堵如果长时间不疏通 ， 会很容易引发乳腺炎 ， 乳房会出现红、肿、热、痛发烧等症状 ， 这种症状跟初期感冒很相似 ， 妈妈们很多都不会注意会以为是感冒 ， 如果乳腺炎拖久了不及时处理淤积的乳汁会化脓 ， 前期乳腺炎催乳师还能够帮助疏通 ， 如果到了化脓期就只能去医院切开引流了 。
所以哺乳期的宝妈一旦出现堵奶的情况 ， 一定要引起重视 ， 想办法疏通乳房 。乳房不疏通 ， 遭罪的是自己 。
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