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（1）食物中风所含的维生素A不足，酗酒，吸烟，过饱或过饥等都会对头发的生长有不良影响 。。预使头发健美，要吃含有维生素、矿物质、低脂肪的食物，如水果、绿叶蔬菜和蛋白质食物；不要偏食，解除不良嗜好等 。
（2）经常参加适当的体育锻炼，不仅是消除精神紧张的最佳良方，同时还是预防身体过度肥胖的重要措施 。精神紧张常常是引起脱发的一个重要原因 。肥胖引起内分泌的改变从而影响毛囊的血液供应，阻碍毛发正常生长 。
（3）掌握正确的洗头方式 。洗发用水不过热或过凉，选用较为温和的洗发剂 。不用碱性的肥皂洗头，以免损伤头发，影响头发生长 。如果头发干枯并有头皮屑，苛杂爱洗头之前在头上涂发蜡，用毛巾把头包扎半小时，以便油膏很好的渗入头发，人后淋洗头发 。油脂多的头发应该每周用温水洗一次 。洗的太勤，会刺激皮脂腺的活动，对头发反而没有好处 。干燥的头发洗的次数应该更少 。
（4）梳头时按摩头皮 。最好选用齿稀的梳子，在头发尚未干透时不要梳，以免引起头发断裂 。梳头时不要用力过大，应沿着头皮的发根轻轻梳理，在梳头前最好用手指按摩一会头皮，这对增进头皮的血液供应，改善毛囊的营养状态大有益处 。
（5）染发、烫发、吹风的方法要正确 。对头发有害的染料及错误的烫发方法应禁止使用 。至多三个月烫一次头发 。
（6）当心气候对头发的影响 。新鲜空气对头发有好处，而寒冷和炎热的天气有害于头发，这种天气出门须带帽子护发 。
（7）及时医治身心疾病，消除精神创伤 。
【如何预防秃顶掉发】
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