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相对于跑步还有登山等运动来说，骑单车算是对膝盖的伤害最小的练习了 。即使是在国家队的运动员，他们的膝盖有严重的伤病，为了保持正常的心肺功能，他们也是进行自行车的练习 。当然前提如果膝盖已经受伤了，那么就要考虑骑自行车的强度和时间了，如果本身膝盖没有问题的话，骑自行车一般不会受伤 。
【天天骑单车伤膝盖吗？】要是不注意膝盖的保养，做不到张弛有度，锻炼完没有做好膝盖的放松和拉伸，走路都会伤膝盖的 。骑车要做好尺寸，坐杆长短等等的把握，另外，是否上锁，踩踏方式是否正确，上坡的踏频是否得当，都是膝盖是否受伤的因素 。一句话，只要会骑车，骑行反而对膝盖有好处 。
有的人骑自行车的话，会有膝盖痛的现象，这可能是强度的问题，还有一个就是自行车，座椅调节不合适，让两个膝盖不能够很好的去伸缩，或者是骑行的过程当中强度太大了，大腿股四头肌特别紧张最后使得膝关节髌骨上移，有可能会产生滑膜炎，所以一定要做好放松练习和拉伸的动作 。
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