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缺钙是小腿抽筋的因素之一，像孕期妇女，或者停经之后的妇女，或者小朋友身体生长过快，或者年龄大钙流失，或者营养不均衡，都可能诱发这个问题，一般在增加钙的摄入量之后，就可以解决 。
另外，小腿肌肉劳损、腰椎间盘突出症也会导致腿抽筋 。
有很多人，在剧烈活动，或者疲劳之后容易小腿抽筋，这个时候应该在小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌触诊，看有没有紧张疼痛和条索状粘连，肌肉的劳损可导致抽筋的发生，按摩消除痛点就可以解除这个症状 。
【睡觉小腿突然抽筋是缺钙吗？】
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