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第一 ， 转移注意力 。
在孩子半夜出现腿痛的时候 ， 应该想办法转移孩子的注意力 ， 可以给孩子讲故事 ， 或者陪孩子玩玩具或者做游戏 ， 通过这些做法来吸引孩子 ， 从而转移疼痛的注意力 。让孩子忽略疼痛有着不错的作用 。
第二 ， 热敷或者是按摩 。
在白天或者在孩子睡觉前 ， 可以给孩子疼痛的地方进行热敷或者是按摩 ， 这样有助于缓解孩子疼痛的症状 。重要的一点是 ， 在按摩的时候要注意力度适宜 。
第三 ， 适当休息 。
如果平时孩子十分好动 ， 每天都运动量都很大的话 ， 应该要适当减少运动 ， 给孩子的骨骼充足的休息时间 。
第四 ， 补钙 。
缺钙也会导致孩子夜间腿痛 。所以家长可以从饮食方面着手 ， 给孩子适量补钙 ， 从而缓解孩子半夜腿痛的情况 。钙质是骨骼强健的基础 ， 在日常生活中 ， 常见的富含钙的食物有牛奶、海带以及豆制品等 。同时还可以给孩子补充富含维生素D的食物 ， 维生素D对于促进肠道对钙的吸收 ， 以及维持血液钙浓度具有很大的作用 。而且维生素D的食物还可以促进孩子的骨骼的形成 。
【孩子半夜生长痛怎么办】
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