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驼背这个姿态，实际上是由于胸小肌过紧（少数人前锯肌过紧），菱形肌力量不足，肩胛骨被拉向身体的前方，或者由于背部力量较差，胸椎发生小关节紊乱，造成胸椎过凸也可以诱发驼背这种姿态 。
除了长期低头玩手机等不好的习惯之外，一个人经常疲劳、心情不好身体也会发生这种状况，当然短期不会有大问题，长期就会诱发驼背，还有家里人有驼背的人，患有驼背的几率会高 。
因为在使用手机时人体是长期的处于低头弯腰的姿势，这种姿势会使身体前面的肌肉长期处于向心收缩状态，而出现肌肉的缩短 。
身体后面的肌肉，却处在长期的离心收缩状态 。长期的这种状态就会导致肌肉疲劳无力，无法对抗身体前面肌肉的牵拉，从而使身体力学平衡失调 。
长此以往会使颈椎和胸椎曲度发生改变，肩胛骨及头部的位置前移，从而出现圆肩驼背头前探的姿势，这种情况也会出现在长期伏案工作和学习的人群中 。
【为什么人会驼背】
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