【一根热狗肠的热量】
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一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠 。一根烤肠的热量是多少烤肠 (热量:508卡/100g)1根烤肠(75.0克)含有热量381大卡 ， 需要慢跑56.9分钟消耗完 。适用人群一般人群均可食用；儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食；肝肾功能不全者不适合食用 。一根烤肠多少卡路里100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟到处都有的烤肠热狗别看着小小一根 ， 经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的 。如何正确减肥1、低热量的晚餐控制晚餐比控制午餐减肥效果更好 ， 但一天总的食物热量也要降低 。低热量晚餐可以选择燕麦粥、蔬菜沙拉、全麦食品、蔬菜汤等 ， 将打算晚餐吃的肉类提前至中午 。2、运动不可少只吃不动 ， 热量消耗低于摄取热量 ， 是不能减肥的 。可以选择消耗热量比较高的跑步、骑单车、游泳、快步走等 。3、控制你的聚餐次数越到节假日 ， 聚餐次数越多 ， 甜点、酒精、油腻食物、膨化食品等都会造成热量摄取超标 。4、一餐也不能少控制饮食不等于不吃饭、少吃饭 ， 一日三餐按时、按量吃 。因为饥饿太久 ， 更容易暴饮暴食而导致肥胖 。
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