【平板支撑能不能瘦肚子 平板支撑可以瘦肚子吗】
1、平板支撑能瘦肚子 ， 平板支撑的时候最主要进行全身的肌肉绷紧 ， 对于腰腹背部都会起到非常好的动员肌肉来消耗脂肪的作用 。求美者一定要坚持好这样锻炼 ， 并且保持持之以恒的信心 ， 一般在1-3个月的锻炼周期中 ， 就可以看到非常明显的瘦肚子效果 。
2、如果体重基数比较大 ， 也就是腰腹部的肌肉比较堆积明显 ， 肌肉力量不足 ， 建议先从简单的平板支撑开始锻炼 ， 也就是不完全达到平板支撑的标准形态 。这样慢慢的随着体重下降 ， 随着肌肉力量的增强 ， 这样平板支撑的动作就会越来越标准 ， 瘦肚子的效果也就会越来越明显 。建议求美者要坚持住 ， 并且有持之以恒的信心 。
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