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1、腰围(w0)：沿腰部最细处围量一周 。指的是经脐点(om)的腰部水平围长 ， 是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标 ， 世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立 ， 双脚分开25至30厘米 ， 体重均匀分配 。
2、臀围（H0）：沿臀部最丰满处围量一周 。
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。测量时 ， 两腿并拢直立 ， 两臂自然下垂 ， 皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。
为了确保准确性 ， 测量“臀围”时 ， 一是要在横切面上 ， 二是要在锻炼前进行 。同时要注意每次测量的时间和部位相同 ， 测量时不要把皮尺拉得太紧或太松 ， 力求仔细、准确 。
3、腿围：被测者两腿分开与肩同宽 ， 两腿平均负担体重 。测量者将皮尺放在后面臀下横纹处 ， 水平测量大腿一周的围度即为大腿围 。将测出的左右两大腿围度值相比较 ， 可看出其左右大腿肌肉的发育是否均匀 。
【腿围腰围臀围怎么量】
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