长跑是你的噩梦吗？800米是你难以通过的体能测试吗？不要担心，小编为你带来了很多长跑技巧哦！
step1: 保持节奏，不要时快时慢
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【长跑有什么技巧】
step2: 鼻子吸气，口呼气
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step3: 头微微抬起，呼吸更顺畅
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step4: 手臂弯曲九十度，手摆动幅度要大
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step5: 脚要抬高，不要拖着跑 。不要以为脚抬高会很累，拖着跑更累
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