【预防小暑的方法 一起来看看】
1、小暑时节 ， 中午前后应尽量减少户外活动；白天出门最好打伞、戴帽子；出时最好穿浅色或白色衣服 ， 戴帽子 。
2、室内要有良好的通风；注意适当休息 ， 避免过度劳累 ， 保证充足的休息和睡眠 。
3、多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等；要充分饮用凉开水、饮料 ， 并加少量盐 ， 以补充体内盐分；要少吃脂肪类厚腻荤腥食物和辛辣之品 ， 应以清淡素食为主；多食含钾食物 。因此 ， 小暑时节 ， 为了防止中暑 ， 还应当多吃些含钾丰富的食物 ， 如大豆、花豆、芸豆、豌豆、红豆、毛豆、萝卜缨、马铃薯、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、桂圆、枣、香蕉等 ， 此外 ， 在牛奶、鲤鱼、鳝鱼、坚果等中也有一定含量 。
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