冬天手脚冰凉（冬天手脚冰冷怎么办！）
天气也是非常寒冷的 ， 而且尤其是一些爱美的女孩子 ， 经常冬天穿的特别的少 ， 而且冬天手脚冰凉 ， 这个情况到底应该么办呢？现在我们大家就应该来了解一下 ， 冬天手脚冰冷 ， 有什么办法可以有效的去缓解的呢 。
【冬天手脚冰冷怎么办！ 冬天手脚冰凉】
冬天手脚冰凉是怎么回事
1、末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象 ， 因为气温降低会使血管收缩 ， 血液回流能力减弱 ， 使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅 ， 末梢神经循环不好造成的 。
正常情况下 ， 多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流 ， 缓解手脚冰凉的问题 。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群 ， 更难通过这种方式让四肢回暖 。
2、阳虚体质
大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致 。如果在添置保暖衣物之后 ， 手脚仍然感觉寒意 ， 就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质 。“阳虚”也称为虚寒 ， 顾名思义 ， 指人体的阳气不足 ， 多为脾肾阳虚 。
阳气乃生命之本 ， 温煦身体是其重要的功能之一 。若阳气不足 ， 无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位 ， 便会出现畏寒、手脚冰凉等现象 。因此 ， 缓解手脚冰凉的一个重要的方法 ， 就是调理身体 ， 补“阳气” 。
3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
除了阳虚之外 ， 根据症状不同 ， 中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的 。
专家表示 ， 虚的方面 ， 气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉 ， 而且不分季节变换和心情都会出现 。实的方面 ， 则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结 。前者指受凉时四肢冰凉 ， 颜色青紫 ， 严重时甚或觉得疼痛 。后者指平常情绪不稳 ， 心情抑郁时出现手足不温 ， 心情平复后症状可消失 。
4、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中 ， 女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少 ， 从而引发寒症 。
5、疾病因素
精神压力过大 ， 心里过分敏感 ， 平时过度操心 ， 时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群 。
6、穿少了
当然 ， 手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的 。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天 ， 仍然短裙、短裤不离身 ， 穿得少了 ， 自然会觉得冷 。因此 ， 穿得少的女性们出现手脚冰凉 ， 首先还要反省是不是穿得太少了!
除了阳虚之外 ， 根据症状不同 ， 中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的 。
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