1、脾胃虚寒的患者可以在平时干嚼生姜，或者是用生姜泡水、泡茶都是可以的，也可以进行菊花茶、胖大海、金银花茶等，都能够有效改善症状 。
2、建议平时饮食上要避免吃一些生冷、刺激、油腻的食物，以免加重肠胃的负担，消化不良 。
【脾胃虚寒用什么泡水喝 脾胃虚寒用哪些东西泡水喝】3、平时可以多吃一些山药、莲子、小米等，能够具有补充脾胃，改善症状，平时的饮食要有营养，作息要有规律，不要熬夜 。
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