【酸奶饭后什么时候喝最好 饭后服用酸奶的时间】
1、酸奶饭后一个小时服用比较好 。
2、酸奶是牛奶经过发酵而成的 ， 通过胃液的分泌吸收会更好 ， 一般情况下 ， 不建议空腹饮用 ， 酸奶中含有丰富的益生菌和多种维生素 ， 矿物质 ， 可以调理肠胃 ， 补充益生菌 ， 预防便秘 ， 晚上睡觉前喝一杯酸奶 ， 可以补钙 ， 还可以起到帮助睡眠的作用 ， 饭后喝一杯酸奶可以促进消化 ， 酸奶中含有丰富的维生素A ， 可以缓解视力疲劳 。
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