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我戒烟的方式很柔和，原来一天半盒烟，慢慢的减，让身体慢慢适应没有烟 。一天三支，一天两支，一天一支 。后来两天一支，一周一支 。时间长了，也就忘了吸烟这回事了 。
虽然刚开始戒烟很痛苦，头晕目眩，没精神，但是戒烟之后不咳嗽了，也没有痰了，脸色也慢慢变好了 。
现在我面前放着烟我都不会碰，因为让我吸烟我都讨厌自己手指上的烟味 。
为了自己的身体健康，为了让爱你的人放心，戒烟其实并不难 。
【什么戒烟方式比较有效】
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