1、滋养润燥
甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒 。另外，如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒 。
2、健脾利尿
甘蔗是一味能够起到很好健脾作用的食材 。其中的纤维，能够滋养润燥，帮助对付胃热，解决消化问题 。还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出 。
3、补充糖分
因为甘蔗中含有蔗糖，所以能够为我们的身体补充所需的糖分，也能够为我们提供足够的热量 。因而是非常适合低血糖、感觉疲惫的人食用的 。
4、清热润肺
甘蔗性质较温和，其中含有的多种维生素，能够为我们迅速补充水分和糖分 。清热润肺，还能够解毒，大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状呢 。
5、生津解酒
甘蔗中含有大量的水分以及糖分，当你口渴的时候，吃一点甘蔗能够马上缓解干燥，立即为身体补充能量 。甘蔗还能够解酒，保护你的肝脏，让你快快醒酒 。
6、清洁口腔
【甘蔗的作用 甘蔗的功效和作用】甘蔗能够滋润你的喉咙、保护嗓子 。多嚼甘蔗，能够健齿，你会发现牙齿在慢慢变白，还能够避免蛀牙的发生 。还能够锻炼你面部的肌肉 。口臭、嘴巴发炎的人都可以多嚼嚼甘蔗 。
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