10、加速衰老:女性同胞们要注意啦，不吃早餐的危害之一就有加速衰老一说 。为什么说呢？一日三餐，因为早餐中摄入的营养是其它的餐次没法补充得到的，国外相关的实验表明，早餐摄入的能量和营养素占据一天中很重要的地位 。如果不吃早餐，人体只得用体内贮存的蛋白质与糖元，时间一长，皮肤干燥，起皱、贫血都会到来，加速衰老 。不吃早餐，或者是早餐质量不佳，都会能量和营养素的摄入 。严重的时候，还会造成人体的营养不良、缺铁性贫血等等 。
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