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抖音限流后一周左右可以恢复正常，抖音被限流，是因为系统检测到账号有违规行为，比如发布恶意营销视频、大量搬运他人的视频、个人的昵称和头像不符合规定、有大量刷赞、买粉行为，因此日常使用抖音时，注意视频要原创 。
软件使用技巧：1、在抖音APP10.2.0版本中，可以升级到最新版本，打开软件，点击首页的“我”，进入个人主页，打开软件的侧边栏，点击设置，选择关于抖音，可以看到抖音的版本号，点击立即更新即可完成操作 。
2、抖音APP可以注销抖音账号，打开软件，点击首页的“我”，进入个人主页，打开软件的侧边栏，进入设置页面，点击账号与安全，点击抖音安全中心，选择注销账号即可完成操作 。
3、用户可以随时更改软件的密码，打开软件，进入抖音设置页面即可修改 。
【抖音限流后什么时候可以恢复正常】资料拓展：2019年11月，抖音出台“DOU出新知”扶持计划，抖音运营经理表示，抖音以“#dou出新知”挑战赛为抓手，帮助创作者持续创造有价值的知识内容，为平台知识创作者提供舞台 。
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